L'Art du T'ai Chi Ch'uan

Le Tai Chi Chuan du style Liest une forme de 140 mouvements. Mouvement aussi bien celui, visible, du corps que celui, moins visible, de l'énergie qui habite ce corps. Il préserve la vie aussi bien face à un agresseur extérieur éventuel que face aux ennemis intérieurs que sont la maladie et le stress. Par ses mouvements lents, il permet au pratiquant d'accumuler cette énergie, de la mobiliser et de l'utiliser à son gré pour se recentrer, se défendre, se détendre, améliorer sa vitalité, développer sa concentration, assumer son intuition ou, tout simplement, vivre plus pleinement le quotidien.

Le T'ai Chi Chuan est l'un des moyens les plus subtils d'améliorer la santé, d'aider la circulation sanguine, d'apaiser le système nerveux et, à travers la concentration qu'il nécessite, d'amener un repos profond de l'esprit. Le T'ai chi Chuan aide celui qui le pratique, à développer un contrôle dynamique mental sur son corps, ainsi qu'une grande maîtrise de sa vitalité.

Les bienfaits thérapeutiques du Tai Chi

Le tai chi chuan constitue une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise. C'est une discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi. C'est une méthode à la fois préventive et complémentaire qui contribue à améliorer la santé générale et à traiter un grand nombre de désordres chez les adultes, les enfants et particulièrement les aînés. De nombreuses études, réalisées dans des écoles de médecine américaines, canadiennes, anglaises et des essais cliniques en France l'ont démontré. Son action sur le système nerveux aide à améliorer les troubles neurologiques et à relacher les tensions et l'anxiété.

• Augmente l'endurance musculaire
• Renforce les articulations
• Améliore le tonus musculaire
• Augmente les possibilités de mouvement
• Améliore l'équilibre et la coordination
• Améliore l'efficacité du système cardiovasculaire
• Améliore le système circulatoire
• Détend le système nerveux
• Calme le mental, soulage le stress et l'anxiété
• Revigore le capital énergétique du corps
• Renforce le système immunitaire

Spécificités du Tai Chi du style LI

La grande forme est constituée de 42 séquences formées de 140 mouvements. les postures utilisées sont ,en général, des postures moyennes. Le style Li est une forme traditionnelle de Tai Chi Chuan ,similaire dans ses postures et son développement au style Wu, Il contient tous les principes de base du T'ai Chi Ch'uan.
Les cours incluent généralement des exercices de Tao Yin et de K'ai Men du style Li.

les Caractéristiques de la Forme du style Li sont:
42 séquences avec des moyennes postures	respiration coordonnée
positions Naturelles	principe Talon-Pointe
utilisation des 6 harmonies	transfert du poids du corps
pivots de 180 degrés	les hanches dirigent le mouvement
10 principes de base de la posture	le mouvement part de la taille
Tout le corps est en action	Utilisation des cinq attitudes et des huit énergies

Le T'ai Chi Ch'uan du Style Li est une partie intégrante du Système de la Famille Li ,il est basé sur les concepts fondamentaux du Taoïsme;le Yin,le Yang,les Cinq Eléments. Ce style de Tai Chi appartient appartient à un vaste système taoiste composé d'Arts de santé , d' Les exercices de Tai Chi développés par le Système de la Famille Li sont un des aspects qui le rendent unique. La multitude d'Exercices de Tai Chi est groupée selon la Théorie des Cinq Élément ,afin d'illustrer la manière dont les différentes du corps travaillent d'une manière spécifique mais en harmonie les unes avec les autres.Les débutants apprennent généralement les 50 premiers mouvements composés de 15 séquences (Forme courte).

Tai Chi Chuan (Forme)	Poussée des Mains (I Fu Shou)
Tai Chi des Mains Volantes (Tai Chi Fei Shou)	Mains Tourbillonnantes (Lun Shou)
Tai Chi Kuai Chang (Bâton)	Bras Tourbillonnants (Lun Pei)
Tai Chi Tsan Chien (Soie)	K'ai men Chi Kung (Yoga taoiste)
Tai Chi Jian (Epée)	Tao Yin Chi Kung (Respirations)
Tai Chi Tuan Shan (Eventail)	Chi Kung (Développement Chi)
Mo Hsiang (Méditations taoistes)	Li Kung (Développement Li)

 

 

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Créé par James BRULET